Leve Moinhos de Vento

Verão Leve 2012 - Emagreça Já

2012-01-03T05:35:00.001-08:00

Papel em Branco

2011-11-10T04:13:00.000-08:00

Um sábio, depois de dedicar toda sua vida à compreensão do homem, chegou à velhice sem ter a certeza de haver entendido a alma humana. E, quanto mais pensava, menos compreendia. Desesperado, pediu ajuda divina. Os céus, então, enviaram uma folha de papel em branco para que o sábio mostrasse às pessoas. E lá se foi ele mundo afora, perguntando para toda a gente o que via naquela folha de papel. Uns diziam ver o céu, outros a guerra, outros o mar. Assim, o papel branco sempre mostrava diferentes imagens para diferentes pessoas. E o sábio começou a perceber que não se pode compreender a todos como se fossem iguais. Porque cada um é único, diferente e especial, com sua maneira única, diferente e especial de ver o mundo. Aceitar essas diferenças é o primeiro passo para a compreensão do homem. Assim também é com o Programa Alimentar do Leve; cada um responde de seu próprio jeito único, diferente e especial, ao que nele está contido. Depende de você: como vai encará-lo?

Projeto Verão 2012

2011-10-18T06:08:00.000-07:00

Informativo ABESO

2011-09-15T07:34:00.000-07:00

Mais uma estação chegando e os "milagres emagrecedores" começam a aparecer.

Infelizmente o papel da mídia, muitas vezes, é leviano quanto as informações.

Leiam o parecer da ABESO, sobre o novo milagre farmacêutico de emagrecimento

Novo Emagrecedor - ABESO esclarece a população sobre o liraglutide, medicamento que inibe o apetite.

AINDA NÃO!!

Esta semana, a reportagem de capa da revista VEJA é sobre um novo medicamento antidiabético que faz emagrecer. O liraglutide (VICTOZA ) é um fármaco sintético que tem ação semelhante ao hormônio humano glucagon-like peptídeo (GLP-1). Tem ação pancreática na modulação da insulina e glucagon e auxilia no tratamento do Diabetes Mellitus tipo 2. Além destes efeitos, também têm ação sacietógena, agindo tanto no sistema nervoso central (aumentando a saciedade e reduzindo a fome) como no trato digestivo, reduzindo o esvaziamento gástrico e a motilidade intestinal (o que também aumenta a saciedade). Desta forma, os diabéticos em uso do medicamento perdem peso porque comem menos.

Este medicamento foi lançado recentemente no Brasil para o tratamento de Diabetes do tipo 2. Os estudos em obesos não diabéticos de fase I e II mostraram que o medicamento tem poucos efeitos colaterais: cefaleia, náuseas e vômitos nas primeiras semanas de uso, efeitos estes que se atenuam com o tempo. A perda de peso é significativa (em média 7kgs). Os estudos de fase III estão sendo realizados em 27 países, inclusive no Brasil. No entanto, diferente do que está escrito na reportagem, os pacientes que entraram neste estudo são obesos (IMC>30kg/m2) ou com IMC >27kg com complicações como hipertensão arterial, dislipidemia e pré-diabetes. Os pacientes apenas com sobrepeso, sem comorbidades, foram excluídos do estudo. Todos os participantes estão sendo submetidos a uma dieta hipocalórica e reforços para aumentar a atividade física. Estes estudos estão no início e vão demorar pelo menos mais um ano. Só após o término deles é que a medicação pode ser submetida às agências sanitárias para receber a permissão de comercialização (no Brasil e no resto do mundo).

É importante salientar que:

1. Apesar de os resultados em relação à perda de peso serem promissores, o liraglutide não é milagroso. Há necessidade de mudanças comportamentais (dieta e exercícios).

2. O custo da medicação limita seu uso até pelos diabéticos (>250,00 reais por mês).

3. Os efeitos adversos da medicação poderão ser mais bem avaliados a partir de seu lançamento, no pós-marketing (será utilizado por milhares de pacientes diabéticos).

4. Não deve ser prescrito para o tratamento de obesidade em pacientes não diabéticos (uso off- label), até que os estudos específicos para obesidade sejam encerrados. E não é indicado para pacientes com sobrepeso sem complicações. O medicamento não foi submetido à aprovação das agências sanitárias para o tratamento de obesidade ou sobrepeso em indivíduos sem diabetes.

Achamos, no mínimo, temerária a propaganda do uso indiscriminado deste medicamento para emagrecer. Está provocando uma verdadeira corrida aos consultórios médicos para a prescrição da medicação. Isto ocorreu recentemente com o Rimonabanto (Acomplia) – a pílula da barriga. A prerrogativa da prescrição da medicação era do paciente (ele já chegava ao consultório médico pedindo o medicamento), e não do médico. E também algum tempo atrás com o Orlistate (Xenical), cujo uso foi banalizado graças a propagandas como “se você quer perder alguns quilinhos, procure seu médico”.

Isto não pode voltar a acontecer. Temos que ter um pouco mais de paciência e de bom senso.

Dra Rosana Bento Radominski

Presidente da Associação para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica - ABESO

Convite

2011-06-22T07:48:00.000-07:00

Delicias de Inverno Leve \o/

2011-06-15T11:13:00.000-07:00

Bolo de chocolate na caneca

Ingredientes

1 ovo

4 colheres (sopa) de leite

2 colheres (sopa) açúcar

1 colher (sopa) de óleo de milho

1 colher (sopa) de chocolate em pó

4 colheres (sopa) cheia de farinha de trigo com fermento

Modo de preparo

Coloque o ovo na caneca grande (300ml) e bata com o garfo. Junte o açúcar o chocolate, o óleo de milho e o leite e depois coloque a farinha. Depois de bem batido, peça para um adulto levar ao micro-ondas por 3 minutos na potência alta.

Promoção Encerrada!!!

2011-05-18T11:58:00.000-07:00

               A promoção da Dieta Rápida de dez dias
                    de R$ 350 por R$ 98 está encerrada.
                 Aguardem em breve novas promoções!!!

Feliz Dia das Mães Leve !

2011-05-06T14:30:00.000-07:00

Dieta Rápida - 10 dias!!

2011-04-29T05:54:00.000-07:00

O Leve Moinhos quer ver você sempre bem, e foi pensando em você, que decidimos manter a oferta da promoção da Dieta Rápida de 10 dias de R$ 350,00 por R$ 98,00 por mais alguns dias!

Aproveite!

Leve Moinhos de Vento
Rua Dr. Florêncio Ygartua, 188 conj. 302 - Moinhos de Vento
F: (51) 3024.7550 / 9828.2456
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Dê um "start" no seu emagrecimento sem passar fome e com uma dieta saudavel.

2011-04-28T04:49:00.000-07:00

Ta esperando o que? Aproveite a oferta que continua hoje!!

Acesse o link: http://www.groupon.com.br/ofertas/portoalegre/leve-com-ciencia/358584/.8dhUMS

Dieta Rápida de Emagrecimento - oferta do dia no Groupon

2011-04-27T08:03:00.000-07:00

A dieta rápida é um programa desenvolvido para quem quer dar uma acelerada no emagrecimento. Você receberá uma orientação nutricional para ser realizada em 10 dias, e serão 5 encontros em grupos, sempre nas segundas, quartas e sextas-feira.

A proposta do LEVE MOINHOS DE VENTO é ensinar você, que o emagrecimento rápido pode ser feito sem passar fome e com uma dieta equilibrada e saudável.

Aproveite a oferta e sinta-se mais Leve.

www.groupon.com.br/ofertas/portoalegre/leve-com-ciencia/355466

Dia Mundial da Saúde !

2011-04-07T06:03:00.000-07:00

O Leve Moinhos ensina você a pensar magro.

Páscoa : comemoração calórica?

2011-03-28T13:06:00.000-07:00

Emagrecer sem resistir às tentações da Páscoa. Sonho? Não, pode ser realidade caso você queira de fato eliminar os quilinhos indesejáveis.

A Páscoa traz consigo um sentimento de harmonia e nos mostra que apesar de tudo há esperança. Podemos espalhar este conceito para todas as áreas de nossa vida, social, econômica, emocional. Enfim, sempre poderemos alcançar nossos objetivos se realmente quisermos. E não foge à regra a questão do emagrecimento. Para tudo deve haver um limite e, no que se refere à alimentação, essa é uma das leis: quantidade adequada de alimentos = uma boa saúde.

Um dos alimentos que não pode faltar na Páscoa é o tradicional “chocolate”. São muitas as maneiras que ele pode ser consumido. Ovos, bombons, ovinhos, em barra... seja como for, ele é bem comum entre nós, mas é preciso tomar cuidado com este alimento. Rico em carboidratos e gorduras, o chocolate fornece muitas calorias. Para se ter uma idéia, uma barra pequena de chocolate ao leite (30g) fornece em média 170 calorias aproximadamente. Ou seja, quase 200 calorias numa sobremesa. Para quem quer emagrecer esse valor é muito alto.

Pegando o embalo do peixe da Sexta-Feira Santa, vamos consumir mais este alimento, lembrando de todos os seus nutrientes como vitamina B1, D, sódio, magnésio, proteínas, além de ácidos graxos, ômega 3 e ômega 6, que são grandes combatentes de doença cardiovascular. Possuem ainda gordura insaturada que é o tipo de gordura que não aumenta o colesterol sangüíneo.

Para a sobremesa (se o chocolate não for suficiente), escolha uma preparação com frutas que será menos calórica, mais barata e muito mais saudável, rica em nutrientes: frutas frescas ou salada de frutas.

Comemore a sua Páscoa com a família, com os amigos e não perca o espírito de união e fraternidade.

Faça um gesto carinhoso com quem você gosta: divida também o seu chocolate!

Seus amigos, seu emagrecimento e sua saúde agradecem !!

MOMENTO DE SABOR LIGHT

Linguado ao Molho de Laranja

Ingredientes:

- 2 filés grandes de linguado

- sal e pimenta à gosto

- ½ copo de requeijão light

- ½ copo de suco de laranja

- ½ xícara de caldo de legumes

- 1 colher (sopa) de farinha de trigo

- ½ xícara de iogurte natural desnatado

- sumo de limão

Modo de preparo:

Tempere bem os filés com sal e pimenta. Unte um refratário e coloque os filés na forma e leve ao forno com papel alumínio para não ressecar. Em uma panela coloque o suco de laranja, o caldo de legumes e leve ao fogo até ferver, baixe o fogo e adicione a farinha dissolvida no iogurte e requeijão e mexa até engrossar. Retire do fogo e acrescente gotas de limão, bata levemente e coloque sobre os filés.

Rendimento: 2 porções de aproximadamente 250 calorias cada.

Dicas pro Carnaval 2011 Leve com Ciência

2011-02-28T06:54:00.000-08:00

Carnaval – Alimentação apropriada

Vida de folião não é fácil! É um pula, dança, empurra, corre, canta... Brincar no carnaval exige uma dose extra de energia! Mas como aproveitar e se cuidar ao mesmo tempo?

Antes do carnaval

Alimentos de fácil digestão: sanduíches naturais, muita salada, massas com molhos vermelhos e carnes com legumes.

Durante o carnaval

Intercalar bebidas alcoólicas com muita água e sucos. Evite só tomar líquidos e não comer nada. Opte pôr alimentos de fácil consumo: barra de cereais, frutas e iogurtes.

Depois do carnaval

Descanso é a chave do sucesso. Durma pelo menos 8 horas por dia e alimente-se de forma adequada. Que tal um belo café da manhã regado a frutas, sucos, iogurtes e pães, para repor as energias?

Com esses cuidados, qualquer folião terá um EXCELENTE carnaval repleto de saúde e leveza.

Boa Farra!!! Volte Leve desse Carnaval!

Dieta Rápida Leve Moinhos de Vento - de 10 ou 15 dias - Individual ou em Grupo - Você mais Leve pra brincar no Carnaval 2011 - Inscreva-se e garanta sua avaliação gratuita!

2011-02-10T11:25:00.000-08:00

2011-01-17T12:58:00.000-08:00

Feliz Ano Leve

2010-12-30T09:39:00.000-08:00

Benefícios da Soja

2010-11-18T06:17:00.000-08:00

Dieta Rápida - Promoção Especial Verão 2011

2010-10-22T08:03:00.000-07:00

O que é o Leve com Ciência?

2010-10-11T05:34:00.000-07:00

O LEVE COM CIÊNCIA Moinhos de Vento trabalha com reeducação alimentar sem uso de medicamentos, através de uma equipe multidisciplinar atenta e especializada para dar todo o suporte a fim de que as pessoas desenvolvam hábitos saudáveis e um estilo de vida que previna doenças.

O Leve com Ciência oferece várias modalidades de tratamento para melhor atender as suas necessidades:

Grupos Regulares - Encontros semanais com duração de 1h ou 1,5 h e nº limitado de participantes. Novos hábitos vão sendo adquiridos com orientação do coordenador e apoio dos colegas para tornar a vida mais leve e saudável.

Atendimento Individual - Encontros semanais.

Programas Intensivos - Duração de 10 à 15 dias - dieta de baixas calorias e acompanhamento personalizado.

Atendimento Domiciliar - O Leve Moinhos vai até a sua casa.

Curso de Culinária para Gourmet -Venha participar de um curso especialmente elaborado para quem quer levar uma vida Leve. Venha preparar uma refeição completa, da entrada a sobremesa, tudo muito saboroso, saudável e Leve !

Curso de Culinária para Secretárias do Lar - Sua secretária aprenderá todos os cuidados com a alimentação saudável. Dicas fundamentais para a preparação de refeições, culinária light, noções de higiene e aproveitamento de alimentos. Aulas teóricas e práticas.

Programa Empresarial - O Leve com Ciência disponibiliza para empresas e escolas, um ciclo de palestras visando parcerias e melhoria na qualidade de vida de seus associados. Inicialmente os interessados agendam uma entrevista para organizar uma palestra com um tema de interesse do público alvo para, a partir de então estabelecer as diretrizes do convênio.

Primavera Leve com Ciência 2010 ! Cuide-se !

2010-09-16T06:54:00.000-07:00

2010-08-27T07:48:00.000-07:00

Ligue e agende uma avaliação gratuita.

2010-08-02T12:56:00.000-07:00

Leve com Ciência - Intensivo de Inverno

2010-06-29T10:19:00.000-07:00

Ligue agora e marque a sua avaliação sem compromisso.

Fones: (51) 3024.7550 ou 9828.2456.

msn : levemoinhos@hotmail.com

Feliz Dia dos Namorados - Leve com Ciência

2010-06-11T08:58:00.000-07:00

Emagrecimento Intensivo !

2010-06-04T11:11:00.001-07:00

Cálculo do IMC

2010-05-28T08:51:00.000-07:00

2010-05-03T05:51:00.000-07:00

Feliz Dia das Mães Leve !

2010-04-27T09:45:00.000-07:00

2010-04-12T07:00:00.000-07:00

Magra e Linda....e Leve...bem Leve!!!!! Deixe-se cuidar pelo Leve com Ciência - Moinhos de Vento. Marque já a sua avaliação gratuita.

2010-04-07T06:19:00.000-07:00

2010-03-30T12:00:00.000-07:00

Tenham todos uma ótima semana!!!

Boa Páscoa Leve!!!!!

Um abraço,

Equipe do Leve Moinhos de Vento.

Engordou? O Leve com Ciência te ajuda a emagrecer!

2010-03-15T10:51:00.000-07:00

Leve com Ciência - Promoção Retorno ao Leve

2010-03-05T08:14:00.000-08:00

2010-02-25T08:00:00.000-08:00

Carnaval 2010!!!

2010-02-11T03:31:00.000-08:00

Carnaval - Alimentação apropriada

Vida de folião não é fácil! É um pula, dança, empurra, corre, canta...Brincar no carnaval exige uma dose extra de energia! Mas como aproveitar e se cuidar ao mesmo tempo?

Antes do carnaval

Alimentos de fácil digestão: sanduiches, naturais, muita salada, massas com molhos vermelhos e carnes com legumes.

Durante o carnaval

Intercalar bebidas alcoólicas com muita água e sucos. Evite só tomar líquidos e não comer nada. Opte por alimentos de fácil consumo:barra de cereais, frutas e iogurtes.

Depois do carnaval

Descanso é a chave do sucesso. Durma pelo menos 8 horas por dia e alimente-se de forma adequada. Que tal um belo café da manhã regado a frutas, sucos, iogurtes e pães, para repor as energias?

Com esses cuidados, qualquer folião terá um EXCELENTE carnaval repleto de saúde e leveza.

MOMENTO DE SABOR LEVE

MACARRÃO FÁCIL

Ingredientes:

- 1 pacote de espaguete (500 g)

- 5 litros de água

- 5 colheres (chá) de sal

- 1 fio de óleo
- 1 caixa de molho de tomate (520 g)

- 1 lata de seleta de legumes em conserva escorrida (200 g)

Modo de preparo

Em uma panela grande, ferva a água e acrescente o sal e o óleo. Adicione o macarrão e cozinhe em fogo alto, até ficar al dente (cerca de 10 minutos). Escorra o macarrão e reserve. Em outra panela, aqueça o molho com a seleta. Adicione-o ao macarrão e sirva.

Rendimento: 5 porções com aproximadamente 261 calorias cada.

Boa Farra!!!

Volte Leve desse Carnaval!!

Quer Emagrecer??

2010-01-25T12:06:00.000-08:00

Boas Festas Leve!

2009-12-18T05:38:00.000-08:00

Dieta Power Verão Leve com Ciência 2010 !

2009-12-03T10:23:00.000-08:00

Leve com Ciência - Moinhos de Vento - Dieta de Verão

2009-11-20T10:58:00.000-08:00

2009-11-09T11:37:00.000-08:00

Ligue para nós e marque uma avaliação gratuita!!!

F: 3024.7550 / 9828.2456

Espere o Verão + Leve = Emagreça no Leve com Ciência!

2009-10-29T05:22:00.000-07:00

2009-09-15T07:58:00.000-07:00

Você está de bem com a Balança?

A eterna e difícil briga com a balança.
Pequenas mudanças no seu dia-a-dia podem representar alguns quilos a menos.

Tudo que você necessita para emagrecer está aqui no Leve.
Emagreça com saúde.

Lembre-se sempre! VOCÊ NÃO É QUALQUER PESSOA PARA COMER
QUALQUER COISA, escolha o que quer e o que gosta de comer,
seja mais exigente, você merece!

Comece agora mesmo a sua reeducação alimentar!
Marque a sua avaliação gratuita.

Um abraço,
Zoraida Sanches

Campanha Nacional de Combate à Obesidade 2009

2009-08-28T09:25:00.000-07:00

O Leve com Ciência Reeducação Alimentar - Moinhos de Vento, incentiva e apoia a Campanha Nacional de Combate à Obesidade.
Prevenir é o melhor remédio.
E você, está esperando o quê para começar???
Um abraço,

Zoraida Sanches

ABESO lança campanha de combate à obesidade

A obesidade é o maior problema de saúde pública da atualidade. Desde 1980, o número de obesos dobrou, atualmente já são 400 milhões no planeta. No Brasil, 43% da população está acima do peso, sendo que um em cada quatro brasileiros estão ou já estiveram recentemente de dieta.
Considerada uma doença de alto riso, crônica e reincidente é, sem dúvida, preocupante e merece a devida atenção. Pensando nos milhões de brasileiros que já sofrem com o excesso de peso e nas proporções em que a doença vem se desencadeando, a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, ABESO, desenvolveu a Campanha Nacional de Combate à Obesidade.
Focada na conscientização, a campanha tem como objetivo ressaltar os riscos da doença, promover estilos de vida mais saudáveis e enfatizar a importância do acompanhamento especializado, essencial em todas as etapas, desde a profilaxia até o tratamento.
Basicamente, a obesidade é atribuída a aspectos ambientais, genéticos e comportamentais. A nutrição irregular, isto é, a ingestão de alimentos contendo altos teores de gordura tem sido considerada o grande vilão causador da doença. Somada a falta de exercício físico, outro fator importante, já que com a modernização tecnológica foram adquiridas facilidades antes inexistentes, tem-se multiplicado o número de pessoas com excesso de peso.
A tendência genética a engordar quando existem casos anteriores de obesidade na família, também é decisiva para o desenvolvimento da doença. Filhos de pais obesos possuem cinco vezes mais chances de desenvolver o problema do que os que possuem histórico familiar saudável. Além disso, problemas glandulares também podem ser associados, apesar de nem sempre estarem diretamente relacionados ao problema.
A modernização tecnológica possibilitou condições para a inatividade corporal frente às telas da TV e computador, o consumo de alimentos industrializados, cada vez mais gordurosos e açucarados, e um altíssimo grau de tensão psicológica, o que vem deixando o mundo cada vez mais obeso.
Para aqueles que desejam emagrecer e voltar aos padrões saudáveis de peso é essencial o acompanhamento com um profissional especializado. O mercado está recheado de dietas dos mais variados tipos, mas fazê-las aleatoriamente pode não trazer os resultados esperados, e ainda ser prejudicial ao organismo. Por isso, a melhor dieta é o conhecimento.
A campanha que acontecerá de maio a novembro desse ano, pretende combater, exatamente, esse modelo de comportamento que, muitas vezes, se baseia no sedentarismo, comilança e stress. Lembrando sempre que para que essas transformações tragam resultados positivos e ocorram de forma correta e saudável é, imprescindível, o acompanhamento de um profissional habilitado.

Campanha Nacional de Combate à Obesidade 2009.

Verão 2010 Leve com Ciência

2009-08-06T05:44:00.000-07:00

FALTAM 21 SEMANAS PARA ACABAR O ANO!

O verão de 2010 começa dar sinais!!!

O Leve Moinhos apoia você a ficar mais Leve!

Dieta Power

2009-06-18T10:52:00.001-07:00

Dieta Intensiva Power Leve

Inicio imediato em horários flexíveis.
Dez dias, cinco encontros, monitoramento intensivo individual.
Desconto exclusivo para clientes e ex-clientes do Leve.
Dieta com baixas calorias para um emagrecimento acelerado.
Ligue e marque uma avaliação gratuita.

Equipe Zoraida Sanches
Leve com Ciência - Moinhos de Vento
Rua Dr. Florêncio Ygartua, 188/302 - Moinhos de Vento
Fone: (51) 3024.7550 / 9828.2456
moinhosleve@terra.com.br

2009-05-26T06:36:00.000-07:00

Fique Leve no Inverno!

O inverno está chegando, e com ele o aumento das tentações calóricas da estação.
Mas não devemos deixar de lado a preocupação com o peso e com a nossa saúde.
Sabemos que a decisão de iniciar ou recomeçar é difícil, mas não devemos esperar para investir na reeducação alimentar e na opção por uma vida mais saudável. A hora é agora!!

Por isso, o Leve com Ciência - Moinhos de Vento, sempre preocupado em lhe proporcionar cuidado, atenção e bons profissionais, oferece:

- Grupos de apoio semanais
- Atendimento individual
- Programas intensivos e semi-intensivos
- Dieta Power Monitorada
- Consulta psicológica (Novidade)

Estamos lhe esperando, marque logo sua avaliação sem custo.
Um abraço,

Zoraida Sanches

Agora também com convênios: SINPRO/RS e Colégio La Salle Santo Antônio

Saiba o que é o Leve com Ciência

2009-05-06T12:27:00.000-07:00

Leve com Ciência é um serviço especializado em programas de reeducação alimentar, que dispõe de uma equipe de profissionais multidisciplinares, experientes no tratamento da obesidade. No Leve com Ciência o cliente aprende como emagrecer e manter o peso, sem passar fome. A clínica tem como proposta ensinar os pacientes a comer corretamente, sem medicações ou dietas radicais. Com atendimento personalizado, a nutricionista orienta individualmente cada cliente, visando a incorporação de novos hábitos. Disponibiliza também serviços especiais como: emagrecimento power, atendimento domiciliar, programa empresarial, cursos de culinária light e atendimento à gestantes. Realiza atendimento individual ou em grupos, para todas as idades, onde a primeira avaliação é gratuita.

Realize seus sonhos. Fique Leve em 2009!

Fique Leve, junte-se a nós!!!

2009-05-06T12:13:00.000-07:00

Sistema de Emagrecimento Intensivo , para quem quer dar uma acelerada no emagrecimento ou se encontra num platô. Programa alimentar de baixas calorias, encontros três vezes na semana, segundas, quartas e sextas, horários flexíveis.

Venha para o Leve e aprenda a emagrecer de forma saudavel e melhore a sua qualidade de vida.

Ligue já e agende sua avaliação gratuita : 3024.7550

Leve com Ciência no Hagah !!

2009-03-30T12:18:00.000-07:00

Visite o Leve com Ciência no Hagah:

http://www.hagah.com.br/guialocal/9885

2009-03-02T05:42:00.000-08:00

E o ano, enfim, vai começar!

Carnaval já passou, férias de verão já passou, todos extravasaram suas alegrias ou tristezas e o ano , enfim, vai começar. Agora é arregaçar as mangas e começar a efetivar as mudanças que muitos se impuseram no começo do ano e ainda sequer começaram a cumprir.
E você, comprometeu-se com alguma mudança? O que está fazendo para conseguir o que quer? Alguns querem mudar a forma de se vestir, outros o corte de cabelo, alguns querem mudar de casa ou os móveis, muitos outros, eliminar algumas gordurinhas. Qual é o seu caso?
Enfim, cada um deseja mudar algo, ainda que superficial e externo. Mas, quando se trata de mudanças mais subjetivas e menos concretas, como o jeito de ser, comportamentos, valores e crenças internas, tendemos a fugir, acreditando que todos que estão à nossa volta é que têm de mudar: esposa, marido, pai, mãe, irmãos, amigos, chefes, vizinhos. Qualquer um, menos nós.
No quadro das relações humanas, entretanto, não é bem assim. É pura utopia esperarmos que alguém mude, mesmo que esteja errado. Portanto, se você está insatisfeito, é você que tem de mudar, seja encarando os fatos de outra forma, ou até, afastando-se de quem te faz tanto mal. Mas, se for você mesmo o seu maior inimigo, na maior parte das vezes nos comportamos como tal, reaja!
Quando estamos insatisfeitos, somos nós que devemos mudar. Muitas vezes, quando mudamos, parece que todos que fazem parte do nosso mundo e se relacionam conosco, também mudam. Mas é preciso antes de tudo, estar disposto a mudar, sem ficar de braços cruzados esperando.
Tudo o que temos a fazer é identificarmos as crenças e os pensamentos que queremos modificar. Parece simples, não? Mas não é tão fácil. É possível que você vacile ao sair de antigos modelos de comportamentos e pensamentos, que podem não servir mais e até lhe causar sofrimento, porém como são conhecidos, você os mantêm.
Lembre-se que muitas crenças que te fazem sofrer são idéias e pensamentos que não são seus, mas que foram aceitos como verdadeiros. Sejam quais forem suas crenças e valores, não se esqueça que não passam de pensamentos e que podem ser modificados quando você quiser. O que muda mesmo não são as situações, mas sim a forma como encaramos as adversidades da vida.
Aceite o que é bom, valorize cada esforço que fizer. Você pode efetivar as mudanças começando a cuidar mais de você. Cada vez que fizer uma crítica sobre sua imagem ou algo que fez, faça também um elogio. O que você tem feito ultimamente só para te agradar? Nada? Quando foi a última vez que você deu uma gostosa gargalhada?
Faça uma lista com algumas maneiras de você se divertir, é claro, de uma maneira saudável. Comece aos poucos, o importante é começar e não desistir.
Lembre-se que as sementes precisam de tempo para germinar e crescer. Não podemos esperar que uma semente se transforme em árvore de um dia para o outro. Seja tão compreensivo consigo mesmo como seria com um amigo. Os resultados não são imediatos, mas se você tentar, é provável que se surpreenda .

Portanto, junte-se a nós e emagreça com saúde!

Lembre-se: Viver Leve é muito melhor!!

Um abraço, Zoraida Sanches

Leve com Ciência - unidade Moinhos de Vento

Leve com Ciência - Emagreça Já!!!

2009-01-13T06:25:00.000-08:00

"O que engorda mesmo, não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo, mas o que você come entre o Ano Novo e o Natal."

2009 chegou e com ele alguns kilinhos que não nos pertencem.
O Leve tem as ferramentas certas para você. Então, mãos à obra!!

Emagrecimento Intensivo de Verão (escolha o seu):

- 15 dias - com 7 encontros
ou
- 10 dias - com 5 encontros

Informações: 3024.7550 / 9828.2456
Zoraida Sanches
moinhosleve@terra.com.br

Leve com Ciência - Lançamento

2008-08-15T10:29:00.000-07:00

. POWER .

Intensivo de Emagrecimento

Você já se deu conta que...
...faltam 20 semanas para acabar o ano??

MEXA-SE !!!!!!

Apresentamos o Intensivo Power Leve com Ciência!

O Intensivo Power é um plus a mais no emagrecimento.
Dieta de baixas calorias com flexibilidade de horários e com uma nova estratégia no programa alimentar, afim de promover sua motivação.

Venha para o Leve com Ciência e aprenda a emagrecer e a manter o peso sustentável sem passar fome e sem uso de medicação.
Ganhe mais disposição, saúde e qualidade de vida.
Informe-se pelo fone : (51)3024.7550

Leve com Ciência - Moinhos de Vento no Café Correto

2008-08-15T10:10:00.000-07:00

Bate-papo com Zoraida Sanches

e Flávia Felippe

Local: Café Correto - Poa

Data : 04/08 - 18h

" Como você alimenta

a sua vida?"

um bate papo sobre a conquista do bem

estar através do alimento, para o corpo

e o espírito. Afinal, se é na alimentação

que buscamos nosso alento, a chave é

associar comidas saudáveis com eventos positivos.
A canja musical da Gisele De Santi.

Leve com Ciência - Moinhos de Vento

2008-06-10T13:02:00.000-07:00

SEI - Sistema de Emagrecimento Intensivo

2008-03-11T14:30:00.000-07:00

Sistema de emagrecimento intensivo pós Páscoa, para quem quer dar uma acelerada no emagrecimento ou se encontra num platô. Programa alimentar de baixas calorias, encontros três vezes na semana, segundas, quartas e sextas, em dois horários, manhã e noite, início 26 de março.

Venha para o Leve e aprenda a emagrecer de forma saudavel e melhore a sua qualidade de vida.

2007-11-12T10:09:00.000-08:00

Celebre a vida. Compartilhe seu sucesso com pesoas queridas.

Mesmo as pequenas conquistas devem ser celebradas com alegria.

Grite, chore, encha-se de energia para os próximos desafios.

Não tenha receio de ser você mesmo.Vibre com suas emoções e nunca, jamais, as esconda.

Seu emagrecimento também depende de atitudes positivas.

Pense nisto !!

2007-10-11T09:10:00.000-07:00

Venha emagrecer no Leve!!

Você já se deu conta que...

....faltam 12 semanas para acabar o ano!!

Mexa-se!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2007-10-09T11:41:00.000-07:00

Viva Leve !

* Como emagrecer sem passar fome?

Reeducação Alimentar

Mudança de Hábitos e Estilo de Vida

Programa Inteligente

Equipe Técnica Multidisciplinar

* Qual a indicação ?

Equilibrio Alimentar e Qualidade de Vida

Obesidade / Sobre peso

Crianças / Adolescentes / Adultos

* Quais os tipos de tratamento?

Encontros Regulares em Grupo

Orientação Personalizada

Atendimento Domiciliar

Programa Intensivo / Semi-intensivo

No Leve com Ciência, você aprende a emagrecer e a manter o peso sustentável sem passar fome.

Ganhe mais disposição, saúde e qualidade de vida.

Viver Leve é Muito Melhor!!